كيف تدخل الحيوية لحياتك :: افكار و عادات جديدة

How To Do :: Self-development

—————

يقال بأن كل عادة قديمة يستطيع الانسان التخلص منها خلال 21 يوم مهما كانت متأصلة في داخلنا , أما في حال اردنا اكتساب عادة جديدة فإن ذلك سيتطلب منا 30 يوما

معظم الاطباء يشددون على أنه يصعب التخلص من العادة السيئة و لكن الاسهل هو استبدالها بعادة اخرى ايجابية

ما هي افكار الجديدة التي ممكن أن نستفيد منها لدفع عادات جديدة لحياتنا و اكتساب المزيد من الحيوية

هي فكرة هذا الموضوع

حيث سنقدم على سلسلة من المواضيع العديد من الافكار التي تتراوح بين السهلة و الصعبة و التي سيطلب تطبيقها لمدة 30 يوما متتاليا و ذلك لاكتسابها كعادة جديدة في حياتنا

مع الافكار

Untitled-1

1- اكتب رسالة او ايميل لشخص ما تخبره بها عن صفة تحبها به

هذه هي احد افضل الطرق التي تساهم في اعادة بناء علاقاتك مع الاصدقاء و العائلة, معظم الناس تشعر بالامتنان عند ذكر ايجابياتها, حاول التركيز عليها لتكسبك الفرح عن طريق اسعاد الاخرين.

الصعوبة : منخفضة

2- تحدث مع شخص غريب يوميا

هذه الطريقة تساعد اولا على التخلص من الخجل من التعرف على اناس جدد, كما انها تساعدنا على تخفيف العصبية جدا, بعد 30 يوم من هذه العادة ستتخلص من الخجل و الخوف و تكتسب المزيد من الانفتاح على العالم الخارجي

الصعوبة : مرتفعة

3- التقط صورة جديد كل يوم

في بداية الامر سيكون التحدي سهلا و سيزداد صعوبة مع الايام مع نفاذ اللقطات الجيدة و لكن هذا التحدي سيمثل تجربة جديدة و غذاء كبير لذاكرتنا.

الصعوبة : مرتفعة

4- اعد تقييم اعتقاد قديم لديك كل يوم

لكل منا العديد من المعتقدات و بعض هذا المعتقدات خاطئة و مع علمنا بخطئها ولكن لم نقم باعطاء انفسنا المساحة لتقييمها و ايجاد وسيلة للتخلص منها

اعط نفسك يوميا الفرصة لتقييم معتقد واحد قديم و تأثيره على حياتك

الصعوبة : متوسطة

5- قم بالمشي يوميا لمدة 30 دقيقة

المشي احد اكبر المؤثرات الايجابية على حياتنا, فاضافة لفوائدها الطبية و الصحية فانه يتيح لنا فترة من صفاء الذهان و الراحة النفسية و اعادة التقييم لحياتنا

حاول الحفاظ على هذه العادة فانها ستفيدك جدا

الصعوبة : منخفضة

6- خذ فرصة يومية لاعادة تقييم ثقتك بنفسك

الكثير من مشاكلنا تأتي من ضعف الثقة بانفسنا, الاحباط الكابة كلها ناتج لعدم ثقتنا بقدراتنا و انفسنا, حاول يوميا ان تقيس مدى ثقتك بنفسك و ذلك في سبيل تحسينها

و الانطلاق لتكون شخصا أفضل

الصعوبة : عالية

7- جرب وصفة جديدة يوميا

الكثير منا يتساءل ما هي اسهل و افضل الطرق لتعلم الطبخ, بالطبع الجواب هو في التجربة

قم يوميا بتجربة وصفة جديدة و بعد 30 يوما ستكتشف أنك قد اكتسبت مهارة جديدة.

الصعوبة : متوسطة

8- اكتب رواية من 50 الف كلمة على مدى 30 يوما

هل تشعر او شعرت في يوم ما برغبتك بكتابة رواية او قصة, ليس لديك البداية او القدرة او التجربة؟

ابدأ تحديا مع نفسك لكتابة رواية مؤلفة من 50 الف كلمة و ذلك على مدى 30 يوما

ستتعجب من قدرتك مع مرور الايام !

الصعوبة : مرتفعة

9- ارسم وجها في 30 يوما

توجه الى يوتيوب و اكتب كيف تتعلم رسم الوجوه

جرب على مدار ال 30 يوما تدريجيا, توقف عن صنع الحجج و تذكر انه ليس لديك من يحاسبك ايا كانت النتائج

ابدأ فورا و مع مرور الايام الـ 30 ستصبح في مستوى مختلف تماما

الصعوبة : متوسطة

10 – شاهد فيديو تعليمي يوميا

لطالما رغبت بتعلم او بالمعرفة عن شئ معين !!

لم يعد للتمني دور, مع التطور التكنولوجي بامكانك البدء فورا, شاهد كل يوم فيديو تعليمي من احد المواقع عن الموضوع الذي ترغب بتعلمه

الصعوبة : منخفضة

بعض الافكار السابقة تناسبك و البعض الاخر هو لشخص من طبيعة اخرى بكل الاحوال حاول تجربة شئ جديد

و ادخل المزيد من الالوان الى حياتك

مع افكار جديدة و بقية السلسلة نلتقي

  1. No trackbacks yet.

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: